東大阪で整骨院をお探しなら【寺山整骨院】へ～首・肩こりとともに腰痛まで起こす姿勢～

東大阪で整骨院の利用をお考えでしたら、【寺山整骨院】へお越しください。整骨院は打撲や捻挫、挫傷といったケガに対して、人が本来持っている自然治癒力が働きやすくなるように、痛みや腫れを軽減させる施術を行います。また、日常生活で起こりやすい肩や腰の違和感、痛みへのアプローチを致しますので、優しい整体で皆様の健康管理をお手伝いできれば幸いです。

「スマートフォンの使いすぎが原因だ」と疑われる不調は、首の痛みや肩こり、目の疲労感、寝つきの悪さ・目覚めの悪さなどが主です。なぜ、スマートフォンの使いすぎが原因で、このような不調が起きるのか、その答えは操作時の姿勢にあります。

イスに座って操作をする際、画面を覗き込むようにして、首を前に倒していませんか。人の頭部は、体重の約10％（ボウリングの球1個分）という重さがあり、首・肩まわりにある筋肉によって支えられています。このとき、肩甲骨と首の骨をつなぐ肩甲挙筋が、頭部を前に傾けることによって引っ張られると、筋肉が緊張状態となるため疲れてしまうのです。

また、操作をする時間が長いほど、筋肉の緊張で血流も悪くなり、痛みの原因となる物質が溜まって筋肉の中の圧力が高まります。さらに、両手を体の前に持ってくる座り方は、肩が内側に入ってしまうため、猫背になりやすいです。

猫背は時間の経過とともに、腰のあたりが丸くなりやすく、腰まわりにある筋肉の疲労がピークになると、腰痛まで起こしてしまいます。本来、スマートフォンは私たちにとって便利なツールです。操作時の姿勢を工夫しましょう。

東大阪で整骨院をお探しの方、【寺山整骨院】は、痛みの原因を作らせない施術を常に心がけています。東大阪で首・肩の痛みでお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。

私たちの体は、免疫系・内分泌系・自律神経系のバランスによって、細かく調節されています。このバランスが崩れると、心と体に疲労が蓄積されるため、上手に発散させなければなりません。それは頭の中も同じで、脳がストレス信号をキャッチしたときは、その疲れを癒すことも大切です。